Crescita personale e benessere psicologico

La psicologia non riguarda solamente la cura delle problematiche mentali e la riduzione della sofferenza.

La crescita personale e il benessere psicologico si riferiscono ad un processo di cambiamento e miglioramento della qualità della vita.

In cosa consiste un percorso di crescita personale?

  • partire da una riflessione ed un bilancio del percorso fatto fino ad ora
  • definire i propri obiettivi in modo S.M.A.R.T. (Specifico, Misurabile, Raggiungibile, Realistico, Temporizzabile)
  • definire un piano dettagliato
  • lavorare sulle abitudini
  • modificare il proprio atteggiamento
  • verificare i progressi
  • migliorare la propria autostima

Per affrontare questo tipo di percorsi affidatevi solo a professionisti esperti della salute mentale: psicologi e psicoterapeuti.

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